【最高の思考】最大の成果を生み出すエッセンシャル思考について:書籍「エッセンシャル思考」の要約

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何をやっても続かない、自分には何の才能もない

と考える人は多くいるでしょう。

かくいう私もその一人です。

しかし、エッセンシャル思考に出会ったことでそんな考えが一気に変わりました!

エッセンシャル思考?

簡単に説明すると、、、

エッセンシャル思考とは、最小の時間で最大の成果を得るための思考法です。

今回は書籍「エッセンシャル思考」を参考に最高の思考「エッセンシャル思考」を私なりに説明していきます。

ぜひ参考にしてください。

最大の成果を生み出すエッセンシャル思考5選

最大の成果を生み出すためには以下の5つの思考が大切になってきます。

エッセンシャル思考5選

エッセンシャル思考1:多くのことに手を出すな
エッセンシャル思考2:目標を明確にしろ
エッセンシャル思考3:小さく初めて大きな成果を得よ
エッセンシャル思考4:過去の損失を切り捨てろ
エッセンシャル思考5:準備と計画に全力をそそげ

エッセンシャル思考1:多くのことに手を出すな

皆さんも以下のような経験はないですか?

  • 長期休暇にいろいろやることを決めたものの、どれも中途半端な結果になってしまった
  • 多くの仕事を引き受けたが、どれも中途半端になってしまった
  • 多くの依頼を受けすぎて会社の業績が下がってしまった

これは私たちが持つエネルギーが下図の左のように分散してしまっているからです。

それに対して、エッセンシャル思考の人は右のようなエネルギーの使い方をしています。

エッセンシャル思考の人は仕事において、何かをお願いされた場合

「それをやるだけのリソースや時間はあるか」という考え方のもと、NOであれば、その依頼を丁寧に断ります。

そんなことをしたら、評価が下がるんじゃないですか?

多くの人がこう感じるでしょう。しかし、意外にも周りは気にしておらず、むしろ会社全体としてはこの方法を取った方が生産性が上がることが多いのです。

また、人は何かが前進しているときにこそ幸福感を感じます。

そのため、自分の仕事に責任をもってこなした方が達成感を味わうことができ、生産性の高い日々を送ることができるでしょう。

不安に感じるかもしれませんが一度でいいのでやることを1つに絞ってエネルギーを注いでみてください。

これは、個人だけでなくチームや会社全体にも大きな影響を与えてくれます。

どうしてもやることを一つに絞れないのですが、、、

そのためには次の目標を明確にするってことが大切やで!

エッセンシャル思考2:目標を明確にしろ

一つ目の「多くのことに手を出さない」ということを実現するためにも目標を明確に定める必要があります。

どんな目標を立てればいいかわからないです

エッセンシャル思考の人は具体的かつ魅力的な目標を常に持っています。

例えば、以下のような目標がそれに当てはまります。

  • 2026年の大学卒業までにブログで1万円以上を稼ぐ
  • 6か月間で自分のチームの人が一人で仕事を取ってこれるようにする
  • 今月中にチーム全員が50m走で6秒代になるようにする

ここで気を付けることは、目標の評価が正確にできるかです。

こういった目標は具体的で魅力的であるほど、自分やチームのやる気に直結してくれます。

例えば、目標がない場合、自分やチームの意識は下図の左のような状態のものになります。この状態ではエネルギーは分散します。

しかし、目標を定めることでバラバラな意識を一つにすることができ、エネルギーを一つのことに注ぐことができるのです。

目標を定める⇒意識が一つになる⇒少ないことに集中できる、ということですね!

わしも、一日にやる大きなことを3つまでに絞ったことで毎日が楽しくなったで!

目標を決めることの大切さは、有名な書籍「7つの習慣」でも取り上げられています。ぜひ参考にしてみてください!

エッセンシャル思考3:小さく初めて大きな成果を得よ

もうすでに自分の人生における目標を持っている人は、次に小さな一歩を踏み出すことが目標達成のために重要です。

非エッセンシャル思考の人は、多くのことを望み、派手な勝利を追い求めます。

一方、エッセンシャル思考の人は、小さくはじめ、地道に勝利を追い求めます

ここで皆さんに質問!

内容はすべて同じでページ数が1000ページ!の問題集があるとします。
どちらかの方法ですべてやりきる必要があるとして、どちらを選びますか?
〇一冊にすべてまとめられた問題集
〇10冊に分けてまとめられた問題集

どっちもやだー

エッセンシャル思考の人の多くは後者を選びます。

その理由としては、小さな達成が自分のモチベにつながることを理解しているからです。

人はもの事が前に進んでいることを味わったときにモチベが上がっていきます。

皆さんも何か大きな目標がある場合は、目標をできる限り細かくして達成感を味わえるようにしましょう!

達成感を味わうためには、さっきも説明した評価がしやすい目標を立てるんやで!

このことは成功の哲学がまとめられた本「タルムード」でも紹介されています。興味のある方は下の本を読んでみてください!

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エッセンシャル思考4:過去の損失を切り捨てろ

多くのことに手を出さずに、一つのことに集中するためには、このことが必須です!

例えば、みなさんこういった経験ないですか?

  • 高い授業代を払ったからしょうがなく続けている
  • お金が高かった方を選択する
  • 長い間付き合ったから、好きじゃないけど付き合っている

人は今までに多くのリソースを注いだものに対し強い執着心を抱きます。

しかし、この執着心によって多くの人や政府でさえ、損をしてきているのです。

エッセンシャル思考の人は、以下の考え方をすることでその執着心を捨て、少ないことにより大きなエネルギーを使います。

  • 持っていないふりをする
  • 目の前の損を失敗として考える
  • 現状維持バイアスにかかっていないかと自分に問う

少しずつ損失を切り捨てて様子を見るってのもええことやで!

エッセンシャル思考5:現在に集中しろ

人は過去や未来のことを考え、不安に駆られることがよくあると思います。

例えば、、、

  • 会議での発表が心配(未来)
  • 来年のお金が心配(未来)
  • 変なことを言わなかったか心配(過去)

ときには、こういった心配が原動力になることもあります。

しかし、たいていの場合この不安にのまれ、今集中すべきことに集中できない状態に陥ります。

こうなると、「今を大切に生きれなかった」と後悔することになり、負のループに足を踏み入れてしまうのです。

未来の不安に対する備えはもちろん重要やけどな

ですが、その不安に駆られて今を無駄にしないことの方が何倍も重要なのです!

今一度、自分に集中できているかを問いかけてみましょう!

成功の哲学「タルムード」、お金の名著「金持ち父さん貧乏父さん」でも不安への対処の仕方は詳しく書かれています。ぜひ参考にしてみてください!

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まとめ

今回のまとめです!

  • 目標を定める
  • 目標を達成するうえで無駄なものは切り捨てる
  • 現在に集中して、小さな成功を重ねる

私もこの考えのもと、今やるべきことを絞ることができました。

めっちゃ達成感があって面白いです!

皆さんもぜひ試してみてください!

今回参考にした書籍

今回紹介したこと以外にたくさんの知識が詰まった一冊です。

例えば、相手を傷つけない丁寧な断り方などが載っていますよ!

気になった方はぜひ手に取って読んでみてください!

書籍名:エッセンシャル思考 最小の時間で成果を最大にする
著者:グレッグ・マキューン
出版社:かんき出版

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